co to jest

qrna co jest z tym forum... nie widze postów... dopiero musze coś napisac żeby zobaczyć wcześniejsze... może to ten cholerny serwis pak do ikspeka... wrr...

Z tą suplementacją okołotreningową jest OK. Na Twoją wage to w sam raz dawki. Co do kreatyn, to IMO za duzo tego chcesz władować. Samo CP i KA starczy na cykl. Lub Ester + CP. Wybor nalezy do Ciebie. Pamietaj ze nie zawsze 'im wiecej tym lepiej' Pozdro.

[...] Z tego co wiem to w czasie pompek większą rolę odgrywają ręce. Czytałem kiedyś artykuł w którym było porównanie pompek z wyciskaniem i efekt był taki że w czasie pompek większa siła pracuje na mięśnie ramion tzn ok 70kg a w czasie wyciskanie ok 13kg :) Oczywiście wszystko jest zależne od wagi więc te wartości mogą być większe/mniejsze...

>A tak to wlasnie jest jak Piekarz pisze o czyszczeniu komina. Pozniej wychodza takie cuda z ktorych ludzie sie smieja. Dlatego nad pracą czuwa promotor, a sama praca ma spełniać kryteria naukowości, a nie polotu, z polotem to się pisze bajki dla dzieci, co by były łatwe lekkie i przyjemne dla ich odbiorców.

jak ktoś jest głąbem lub/i leniem to nic mu nie pomoże :) btw. co do podcierania od 'przodu' kovacs podobno tak robił i chyba jeszcze czasem używał do tego ręczników. Ogólnie w normalnym życiu zachowywał się jak kaleka.

Nie biorę wina solo ostatni tydzien prolo i jem razem z propem.. Stawy odczuwam, ale nie wiem czy czasem nie jest to efektem tego, że przy zaczynaniu prolongatuma byłem na suplementacji Flexita colagen drink wraz z tabsami. 3 tyg temu mi się skończył i może dlatego nagle stawy bolą do tego to wino doszło i sam już nie wiem.. Co doradzacie mi na [...]

Powiem tak z HMB jest roznie w 90% nie działa a jak działa to bardzo słabo i trzeba to brac około 3 miesiace wiec jak masz kase to probuj moze na ciebie podziała (szkoda kasy) lepiej zainwestuj w gainer SWG lub białko SP80 wszystko z olimpu i oczywiscie dobra dietka P.S Napisz cos wiecej o sobie co chcesz osiagnac ??

Jaki masz staz treningowy ? 2x w tygodniu dlaczego za malo ? Z nami ludzmi jest tak ze jeden cwiczy 2x w tygodniu i lepiej wyglada od tego co cwiczy 3,4 i wiecej x Aczkolwiek powinienes najpierw ulozyc diete i pomyslec nad odpowiednim treningiem dla siebie, zaleznym od twoich celow jakie chcesz osiagnac w przyszlosci. Z jednym sie zgodze, hmb [...]

spoko jest ja cwicze cale 5 miechow i kawalek,efekt podobny,tak trzymac chociasz kolesie co nic nie cwiczyli lepiej wygladaja,a szczypiorki musza sie na silce o to zabijac :D pozdrawiam

To że teraz nie masz problemów zdrowotnych przez nadmierne spożywanie syfu nie znaczy że nie będzie problemów w przyszłości . Nawet 5 letnie dziecko wie że jedzenie syfu nie jest zdrowe i degraduje organizm . Idąc tym tokiem myślenia można się tłumaczyć ze nei mam problemów ze zdrowiem więc pale fajki bo ci co opowiadaja o szkodliwości palenia to [...]

Napisz jeszcze raz dokładnie i wyraźnie o co ci chodzi bo teraz jest to bardzo chaotycznie opisane

I pewnie tak jest, jak zaufałeś danej osobie co Ci prowadzi to dostosuj się do jej wskazówek. :-)

jedyna osoba która porawinie i wprost odpowiedziala na moje pytanie jest Vicorleone.Inni to jacyś filozofi co biora kazdy wyraz do siebie ;/ dzieki Vicorleone o to mi chodzilo

Powiem wam że jest lepiej niż się spodziewałem. W kilka dni przytyłem ponad 1kg.. Ciężko mi w to uwierzyć ale jednak.. Dobra dieta + suple.. Co po tym cyklu? odłożyć całkowicie suple? Jakieś rady?

z tego co słyszałem obwody się robi żeby nabrać więcej masy. ale najlepiej skombinuj sobie 2tom Lafaya bo tam jest to opisane

jak zwykle, najpierw wysmieja ze chcesz kupic hmb, ewentualie potem ktos doradzi i poda to co najwazniejsze - czyli link do wyszukiwarki ale w sumie racja, poczytaj tam jest o tym duzo, a zdania podzielone, jedni uwazaja ze warto drudzy ze wyrzucony pieniadz, najlepiej po prostu kupic i sprawdzic

Classic to mesh 80, a ta zielona to mesh 250, która jest zacznie bardziej rozdrobniona przez co lepiej się przyswaja. Dokup sobie mesh 250 i skończ na niej cykl bo 300g nie starczy Ci do końca cyklu.

siemanko ja włąsnie wcinam tą serwatke i musze was mile zaskoczyc jest ok a co do kreatyny to niezauwazyłem takich duzych efektow jak po mono

je żeli będziesz dobierał nie odpowiedni ciężar to se kontuzji na robisz no ale poczytaj to tam co ci napisałem wyżej poszukaj tego tematu gdzieś na dole jest

hmm co do białka, to UNS nie jest wcale aż taki drogi... (około 45zł)...